12 Oct, 2017

Care sunt cele mai importante VITAMINE pentru organismul femeilor cu vârsta între 20 și 40 de ani

Sănătate de la A la Z

Pentru a da cel mai bun randament, o femeie cu vârsta între 20 și 40 de ani are nevoie de anumite vitamine ca să dea cel mai bun randament conform anilor pe care îi are.

Acestea sunt:

  • Vitamina A, pentru o bună vedere;
  • Vitamina B6, pentru un sistem imunitar puternic și pentru reglarea somnului și a mentalului;
  • Vitamina B12, care reglează metabolismul și menține parametrii optimi ai sistemului nervos;
  • Vitamina C, pentru protecția ochilor, a sistemului imunitar, a sistemului cardiovascular, combate ridurile și ajută în perioada de sarcină;
  • Calciul – pentru oase și dinți sănătoși, ajută la menținerea unei greutăți optime, combate sindromul premenstrual;
  • Vitamina D3 – ajută sistemul osos, combate bolile cronice și ajută la slăbit;
  • Vitamina E – reduce riscul bolilor de inimă, a cancerului, ajută la frumusețea pielii, reduce bufeurile;
  • Acidul folic – reduce riscul malformațiilor fătului și al hipertensiunii arteriale;
  • Fierul – dă energie, ajută oxigenarea organismului și susține sistemul imunitar;
  • Magneziul – protejează toate organele din corp și reduce riscul bolilor cronice;
  • Omega 3 – pentru o inimă sănătoasă, pentru oase, piele și păr; în plus combate infertilitatea;

Articole similare

Întrebarea care-i MACINĂ pe toți: De ce trag CÂINII în lesa?! Află ACUM
AnimalZoo
Întrebarea care-i MACINĂ pe toți: De ...
INCREDIBIL! BĂUTURA-MINUNE care este NELIPSITĂ din viaţa REGINEI ELISABETA.
EVZMonden
INCREDIBIL! BĂUTURA-MINUNE care este NE ...
Ai termopane în casă? Autoritățile ȚI-AU PREGĂTIT LOVITURA de grație. Alți bani, altă distracție
EVZ
Ai termopane în casă? Autoritățile ...
CCR: Privatizarea 'Roman' SA Braşov, neconstituţională
CAPITAL
CCR: Privatizarea 'Roman' SA Braşov, ne ...

Lasa un comentariu