12 Oct, 2017

Care sunt cele mai importante VITAMINE pentru organismul femeilor cu vârsta între 20 și 40 de ani

Sănătate de la A la Z

Pentru a da cel mai bun randament, o femeie cu vârsta între 20 și 40 de ani are nevoie de anumite vitamine ca să dea cel mai bun randament conform anilor pe care îi are.

Acestea sunt:

  • Vitamina A, pentru o bună vedere;
  • Vitamina B6, pentru un sistem imunitar puternic și pentru reglarea somnului și a mentalului;
  • Vitamina B12, care reglează metabolismul și menține parametrii optimi ai sistemului nervos;
  • Vitamina C, pentru protecția ochilor, a sistemului imunitar, a sistemului cardiovascular, combate ridurile și ajută în perioada de sarcină;
  • Calciul – pentru oase și dinți sănătoși, ajută la menținerea unei greutăți optime, combate sindromul premenstrual;
  • Vitamina D3 – ajută sistemul osos, combate bolile cronice și ajută la slăbit;
  • Vitamina E – reduce riscul bolilor de inimă, a cancerului, ajută la frumusețea pielii, reduce bufeurile;
  • Acidul folic – reduce riscul malformațiilor fătului și al hipertensiunii arteriale;
  • Fierul – dă energie, ajută oxigenarea organismului și susține sistemul imunitar;
  • Magneziul – protejează toate organele din corp și reduce riscul bolilor cronice;
  • Omega 3 – pentru o inimă sănătoasă, pentru oase, piele și păr; în plus combate infertilitatea;

Articole similare

Cum a ajuns din cerșător, prinț! Vă facem cunoștință cu BurcusI GALERIE FOTO
AnimalZoo
Cum a ajuns din cerșător, prinț! Vă ...
Imagine SOC! Un ACTOR CELEBRU a fost surprins in timp ce DORMEA PE STRADA: “Cum s-au schimbat vremurile…”
EVZMonden
Imagine SOC! Un ACTOR CELEBRU a fost sur ...
Vremea. Experții așteaptă FURTUNA POLARĂ. ANUNȚUL venit de la ANM a făcut ÎNCONJURUL ROMÂNIEI.
EVZ
Vremea. Experții așteaptă FURTUNA POL ...
Locul unde trăiesc cei mai fericiți oameni din lume. Nu există corupție
CAPITAL
Locul unde trăiesc cei mai fericiți oa ...
Numărul personajelor principale feminine din filme este în scădere din 2017
InfoActual
Numărul personajelor principale feminin ...

Lasa un comentariu