30 mai, 2018

Cum scăpăm de FOAME? Eliminăm un ingredient care se află zilnic pe masa noastră

Stil de viaţă

Potrivit celui mai recent studiu publicat în ”Journal of Clinical Investigation”, aflăm că o cantitate mare de sare în alimentația zilnică ne face să consumăm mai puține lichide. Totuși, această descoperire surprinzătoare nu este singura care ne îngrijorează. Nivelul ridicat de sodiu, spun autorii acestei cercetări, ne crește pofta de mâncare și contribuie semnificativ la luarea în greutate.

Oamenii atenți la siluetă au învățat ce alimente să evite, pentru a-și păstra formele armonioase. Cartofii prăjiți, pizza, paste, hamburgeri și dulciuri sunt istorie, vom alege multe salate, însă există o capcană.

Dieta de slăbire sau de menținere poate fi compromisă din cauza unui banal ingredient, despre care cercetătorii au descoperit că provoacă foame, conform site-ului de sănătate health.com.

Așadar, specialiștii avertizează să fim mai atenți la cantitatea zilnică de sare, nu doar la cea pe care o adăugăm voluntar în farfuriile noastre, ci și la cea care este ascunsă în alimente, exact ca zahărul.

Consumatorii trebuie să fie din ce în ce mai conștienți de pericolele alimentare ascunse și să citească etichetele, cu orice preț.

Conform American Heart Association, cantitatea zilnică de sare nu trebuie să depășească 1500 mg. Acest lucru înseamnă aproximativ 3.75 grame. În zilele noastre, o persoană consumă, în medie, 3400 mg de sare în fiecare zi. Putem reduce această cantitate dacă avem mai multă grijă de unde mâncăm și cum mâncăm, atenționează health.com.

Articole similare

Anumite recompense pentru câini, periculoase pentru sănătatea campionilor noștrii? Uite ce spun specialiștii
AnimalZoo
Anumite recompense pentru câini, pericu ...
Sa vezi si sa nu crezi! Melania Trump are o SOSIE in Romania: “A venit șocată spre mine să mă întrebe dacă …”
EVZMonden
Sa vezi si sa nu crezi! Melania Trump ar ...
IMAGINI SENZAȚIONALE cu Andreea Esca în COSTUM DE BAIE. Alături de ce VEDETĂ a mers prezentatoarea la PISCINĂ - FOTO.
EVZ
IMAGINI SENZAȚIONALE cu Andreea Esca î ...
Comoara uriaşă pe care stă România. Am putea achita datoria externă, care se apropie de 100 mld.euro, de şapte ori
CAPITAL
Comoara uriaşă pe care stă România. ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.