14 Ian, 2018

DIETA care vă scapă de kilogramele în plus rapid. Se ține foarte ușor

Culinar, Dieta

Aceasta este o dietă pe care o puteți ține doar o dată pe an și doar dacă este urgență, cum ar fi să intrați în rochia preferată. Ingredientul principal sunt ouăle, deci o dietă proteică.

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 felii pâine integrală și un fruct.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Marți:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Cină: salată de legume, 1 portocală și 100 gr brânză de vaci.

Miercuri:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: Brânză slabă, 1 roșie și 1 felie de pâine integrală.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: legume înăbușite și 250 gr pește fiert sau la grătar

Cină: salată cu 100 gr carne la grătar sau 100gr brânză slabă

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: Ori supă de roșii ori salată de roșii (cum preferați), legume înăbușite și piept de pui.

Cină: legume înăbușite și ciuperci la grătar cu brânză de capră rasă pe deasupra.

Articole similare

ȘOCANT! Uite ce au făcut doi români unei CAPRE de ANGORA de la o grădina ZOO din Berlin
AnimalZoo
ȘOCANT! Uite ce au făcut doi români u ...
Inevitabilul s-a produs! Viorel Lis, PĂRĂSIT fix de ziua lui. Este INCREDIBIL MOTIVUL pentru care Oana a PLECAT
EVZMonden
Inevitabilul s-a produs! Viorel Lis, PĂ ...
E LEGE. Cine va ieși LA PENSIE în 2018
CAPITAL
E LEGE. Cine va ieși LA PENSIE în 2018
Peyronie, afecţiunea care îţi poate afecta viaţa sexuală
InfoActual
Peyronie, afecţiunea care îţi poate a ...

Lasa un comentariu