29 ian., 2016

Remedii naturale contra depresiei

Stil de viaţă, Ştiri

Depresia este o afecțiune gravă cu consecințe catrastofale, dacă este lăsată netratată. Chiar dacă “doctorii de sufletele” rar pot facă ceva pentru a ne scoate din starea de depresie, cei mai puternici aliați ai noștri suntem tot noi, de aceea, atunci când avem o stare proastă un timp îndelungat este bine să apelăm la următoarele remedii naturale

  1. Ciocolata este cea mai bună prietenă a ta 

Dar aici vorbim de ciocolata de calitate, cu 90% cacao din care poți să mânânci 2 pătrățele pe zi. Cercetătorii au găsit o legătură între compușii din ciocolată și nivelul de serotonină (hormonul fericirii)

2. Fă exerciții zilnic

Exercițiile fizice te ajută să prinzi încredere în tine și să te simți mult mai bine. În plus, te ajută să îți menții sănătatea.

3. Taie zahărul din dietă

Zahărul este responsabil pentru foarte mule dintre problemele legate de sănătate. Acesta ne face să ne simțim obosiți și somnoroși și chiar ne influențează percepția despre anumite lucruri, așa că cel mai bine este să eviți preparatele care au foarte mult zahăr.

 

Articole similare

Video emoționant! O femelă elefant a uimit planeta după ce a săpat 11 ore în pământ
AnimalZoo
Video emoționant! O femelă elefant a u ...
Cristina Cioran, AGRESATĂ de un necunoscut! Află totul despre EXPERIENȚA DRAMATICĂ prin care a trecut: „Avea o față de șobolan, n-o să uit niciodată figura aia…”
EVZMonden
Cristina Cioran, AGRESATĂ de un necunos ...
ANTENA 1 ÎŞI ÎNVINGE MAREA RIVALĂ. Şoc în media! Va exista o MUTARE LA PRO TV? Breaking news.
EVZ
ANTENA 1 ÎŞI ÎNVINGE MAREA RIVALĂ. ...
A apărut legea care execută silit românii cu datorii la întreținere. Vezi unde ajung apartamentele luate
CAPITAL
A apărut legea care execută silit rom ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.