Budinca deșteaptă. De ce e mai indicată, în loc de desert

De , Stil de viaţă

Această opțiune dulce este o variantă ideală pentru cei care își doresc o alimentație sănătoasă, fără multe calorii.

Zahărul dă dependență, dincolo de deserviciile uriașe pe care le aduce sănătății. Așadar, în loc de o prăjitură la desert, alegeți o budincă … deșteaptă.

Este o opțiune ușor de pregătit, chiar și copiii o pot prepara. Aveți nevoie de lapte vegetal. Mergeți pe variantele: lapte de caju, de migdale sau de cocos. Apoi, semințe de chia, miere sau îndulcitor pe bază de ștevie și esență de vanilie, de preferat bio, ca desertul să fie fără cusur.

E important să pregătiți budinca de chia din timp. Semințele au nevoie de câteva ore pentru a se umfla. Așadar, puneți într-un recipient 60 gr. semințe de chia, turnați peste 240 ml lapte de migdale, cocos, soia sau caju, adăugați esențele și mierea sau îndulcitorul și lăsați budinca la rece minim 5 ore, ideal lăsați-o peste noapte.

Apoi consumați decorată cu iaurt grecesc, frișcă, fructe de pădure și frunze de mentă. Este un desert ideal, mai ales vara.

Articole similare

Prietenia care rupe orice barieră! Un Husky și-a ales singur prietenul dintr-un adăpost / Galerie foto
AnimalZoo
Prietenia care rupe orice barieră! Un H ...
S-A AFLAT! De ce BOALĂ RUȘINOASĂ suferea fostul dictator comunist Nicolae Ceaușescu! Pățania a intrat în ISTORIE
EVZMonden
S-A AFLAT! De ce BOALĂ RUȘINOASĂ sufe ...
ALERTĂ METEO. România n-a scăpat de ce îi era frică. Fenomenul a produs primele efecte. În ce fel sunt afectați oamenii.
EVZ
ALERTĂ METEO. România n-a scăpat de c ...
Surpriză de proporții! Cine a câștigat în cele din urmă Asia Express! Vedeta care și-a distrus imaginea
CAPITAL
Surpriză de proporții! Cine a câștig ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.