12 oct., 2017

Care sunt cele mai importante VITAMINE pentru organismul femeilor cu vârsta între 20 și 40 de ani

Sănătate de la A la Z

Pentru a da cel mai bun randament, o femeie cu vârsta între 20 și 40 de ani are nevoie de anumite vitamine ca să dea cel mai bun randament conform anilor pe care îi are.

Acestea sunt:

  • Vitamina A, pentru o bună vedere;
  • Vitamina B6, pentru un sistem imunitar puternic și pentru reglarea somnului și a mentalului;
  • Vitamina B12, care reglează metabolismul și menține parametrii optimi ai sistemului nervos;
  • Vitamina C, pentru protecția ochilor, a sistemului imunitar, a sistemului cardiovascular, combate ridurile și ajută în perioada de sarcină;
  • Calciul – pentru oase și dinți sănătoși, ajută la menținerea unei greutăți optime, combate sindromul premenstrual;
  • Vitamina D3 – ajută sistemul osos, combate bolile cronice și ajută la slăbit;
  • Vitamina E – reduce riscul bolilor de inimă, a cancerului, ajută la frumusețea pielii, reduce bufeurile;
  • Acidul folic – reduce riscul malformațiilor fătului și al hipertensiunii arteriale;
  • Fierul – dă energie, ajută oxigenarea organismului și susține sistemul imunitar;
  • Magneziul – protejează toate organele din corp și reduce riscul bolilor cronice;
  • Omega 3 – pentru o inimă sănătoasă, pentru oase, piele și păr; în plus combate infertilitatea;

Articole similare

De ce o PISICĂ și NU un CÂINE? Răspunsul unei iubitoare de animale te va UIMI!
AnimalZoo
De ce o PISICĂ și NU un CÂINE? Răspu ...
Toţi o admiră, însă puţini stiu ce DRAMĂ a trăit! Andreea Marin, DEZVĂLUIRI CUTREMURĂTOARE din viaţa sa: “Trebuie să rămân cu picioarele pe pământ…”
EVZMonden
Toţi o admiră, însă puţini stiu ce ...
Las Fierbinti a produs MAREA SURPRIZĂ. Ce STAR a fost COOPTAT în SERIAL.
EVZ
Las Fierbinti a produs MAREA SURPRIZĂ. ...
Vine urgia peste România. Temperaturi cu minus, lapoviță și ninsori
CAPITAL
Vine urgia peste România. Temperaturi c ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.