Ce trebuie să schimbi în dietă ca să fii pregătită de plajă

Ştiri

Toate ne dorim un corp frumos și tonifiat atunci când vom mege prima oară la mare. Însă tot ce vedem este o burtică umflată, care are zile când pare că am mâncat un balon și zile când nu este chiar așa mare. Ce se întâmplă? Ce faci greșit în dietă?

Răspunsul – cantitatea de sodiu ingerată

Zahărul și sarea fac stomacul să se baloneze, iar toată munca de la sală este acoperită de un strat de apă și un strat de grăsime.Chris și Heide Powel de la Extreme Weight Loss, spun că cel mai bine este să fim atenți la ce produse consumăm peste măsură.

Ca să nu fim balonați trebuie să consumăm 1,5 grame de sare pe zi și să tăiem aproape 20 de grame de zahăr. Pentru a face asta trebuie să fim atenți la produsele pe care le cumpărăm. Dacă principalele ingredinte sunt sarea sau zahărul trebuie să le punem la loc pe raft. Cel mai bine este să mâncăm produse gata preparate și să renunțăm la cele procesate, produse proaspete.

A.

Articole similare

O cățelușă s-a întors acasă după doi ani și jumătate. Nimeni nu a mai știut nimic de ea, iar acum…
AnimalZoo
O cățelușă s-a întors acasă după ...
Andrei Duban vs. Margherita de la Clejani. SCANDAL ÎN SHOWBIZ! „Dacă el, om deştept, om de televiziune, om de show crede asta, păi…”
EVZMonden
Andrei Duban vs. Margherita de la Clejan ...
BREAKING NEWS. Adina Florea i-a deschis DOSAR PENAL lui Timmermans.
EVZ
BREAKING NEWS. Adina Florea i-a deschis ...
Alertă pentru Iohannis! Dacă președintele nu va face acest lucru, poate să-și ia adio de la al doilea mandat!
CAPITAL
Alertă pentru Iohannis! Dacă președin ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.