14 ian., 2018

DIETA care vă scapă de kilogramele în plus rapid. Se ține foarte ușor

Culinar, Dieta

Aceasta este o dietă pe care o puteți ține doar o dată pe an și doar dacă este urgență, cum ar fi să intrați în rochia preferată. Ingredientul principal sunt ouăle, deci o dietă proteică.

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 felii pâine integrală și un fruct.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Marți:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Cină: salată de legume, 1 portocală și 100 gr brânză de vaci.

Miercuri:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: Brânză slabă, 1 roșie și 1 felie de pâine integrală.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: legume înăbușite și 250 gr pește fiert sau la grătar

Cină: salată cu 100 gr carne la grătar sau 100gr brânză slabă

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: Ori supă de roșii ori salată de roșii (cum preferați), legume înăbușite și piept de pui.

Cină: legume înăbușite și ciuperci la grătar cu brânză de capră rasă pe deasupra.

Articole similare

Scene ȘOCANTE: A legat un CÂINE de MAȘINĂ
AnimalZoo
Scene ȘOCANTE: A legat un CÂINE de MA ...
S-a aflat ADEVARUL! Oana Zavoranu si AVEREA INCREDIBILA lasata de Marioara Zavoranu. Atentie, este vorba de MILIOANE DE EURO!
EVZMonden
S-a aflat ADEVARUL! Oana Zavoranu si AVE ...
ANUNȚ CRUNT pentru Dragnea. Autoritățile INTERVIN de URGENȚĂ.
EVZ
ANUNȚ CRUNT pentru Dragnea. Autorităț ...
Șoc pe piața media! O importantă televiziune din România s-a vândut! Cine este noul proprietar și ce sumă a plătit pentru ea
CAPITAL
Șoc pe piața media! O importantă tele ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.