Trei poziţii de amor care te ajută să slăbeşti

Intimitate

Vrei să scapi de câteva kilograme, însă nu ai timp pentru mers la sală? Nicio problemă, poţi înlocui exerciţiile fizice cu o activitate mai plăcută: amorul.

Iată care sunt poziţiile în care arzi cele mai multe calorii:

Poziţia Leneşului

Bărbatul se aşază culcat pe spate, femeia deasupra lui, sprijinindu-se pe talpi, cu spatele la partenerul ei.

Această poziţie este benefică doar pentru femei, din punct de vedere al activităţii musculare. În cazul în care femeia îşi unduieşte mijlocul pentru o penetrare circulară şi adâncă, este solicitată foarte mult şi zona taliei. Efectuată 15 minute, la femei are cehivalentul a 10 minute de exerciţii cardio.

Poziţia misionarului

Această poziţie este benefică pentru ambii parteneri. Având în vedere că bărbatul este mai activ, el va arde mai multe calorii. Însă, în această poziţie şi femeia poate depune efort deopotrivă dacă mişcă pelvisul cu aceeaşi intensitate. Acest lucru asigură o penetrare mai adâncă şi evident un efort mai mare depus. Efectuată 15 minute, are efectul echivalent a 10 minute de exerciţii cardio.

Poziţia Lotus

Bărbatul se aşază in poziţia lotusului (dacă nu o poate face corect, se aşază turceste sau cu picioarele trase sub el) iar femeia deasupra, în poala lui, cuprinzându-l cu picioarele în jurul mijlocului. Bărbatul o poate ajuta în mişcare, ţinând-o cu mâinile de şolduri. În această poziţie, muşchii care lucrează cel mai bine sunt la bărbat cei abdominali şi la femeie cei abdominali şi cei de pe picioare. Efectuată 15 minute, are efectul a 10 minute de exerciţii cardio.

Articole similare

Poveste uimitoare! Cum s-a schimbat viața unui om odată cu apariția unui animal de companie
AnimalZoo
Poveste uimitoare! Cum s-a schimbat via ...
Monica Gabor trece prin clipe cumplite. A rămas fără casă! Drama fotomodelului român
EVZMonden
Monica Gabor trece prin clipe cumplite. ...
BILETE UNTOLD 2019. RECORD ABSOLUT. Este INCREDIBIL ce s-a întâmplat ASTĂZI.
EVZ
BILETE UNTOLD 2019. RECORD ABSOLUT. Este ...
Anunț pentru cei cu centrale termice. O nouă facilitate de care clienții trebuie să știe. Reduce consumul
CAPITAL
Anunț pentru cei cu centrale termice. O ...

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.